Nghiêm cấm spam dưới mọi hình thức, bất kì ai vi phạm những điều dưới đây đều bị ban nick:
Hiện tại rất nhiều thành viên bị ban nick vì spam bài trùng lặp nội dung và post bài sai chuyên mục. Để tránh tình trạng này đề nghị mọi người đọc kĩ nội quy. Không sẽ bị xử phạt ở mức nặng nhất là ban IP và filter domain!

1. Tạo topic với nội dung vô nghĩa và nội dung giống nhau mục đích để lấy link làm loãng diễn đàn
2. Comment vào topic của người khác và chèn link ở đó
3. Mỗi địa chỉ IP chỉ được đăng ký tối đa 3 nick. Cố tình lập nhiều nick thì sẽ ban hết nick và ban cả IP
4. Post bài sai chuyên mục
5. Nghiêm cấm đăng nội dung liên quan đến chủ đề 18(+).


5 phương pháp giảm béo kết quả và an toàn nhất hiện nay

Thảo luận trong 'Thực phẩm chức năng' bắt đầu bởi maytinhcure7749, 27/12/16.

  1. maytinhcure7749

    maytinhcure7749 VIP 3

    Tham gia ngày:
    12/8/15
    Trả Lời:
    63
    tăng cường nhiều chất xơ từ nguồn thực phẩm

    giảm mỡ không có nghĩa là nhịn ăn mà là ăn uống một cách khoa học, bạn hãy lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ có trong rau xanh và trái cây. Chất xơ giúp no nhanh mà không gây cải thiện cân nặng, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Khi giảm mỡ, bạn nên hạn chế ăn tinh bột, dầu mỡ, nếu bạn có thói quen ăn vặt thì không nên sử dụng đồ ăn nhanh hay bánh kẹo mà hãy dùng trái cây. Vừa là cách giảm cân hiệu quả lại vừa tốt cho da, đẹp dáng.

    [​IMG]

    giảm cân bằng cách uống nhiều nước

    Đây có thể coi là cách giảm béo an toàn, dễ dàng và dễ thực hiện nhất, bởi nước là nhu cầu cần thiết của mỗi người, mỗi ngày cần nạp vào thân thể khoảng 2 lít nước. Chúng ta có thể tận dụng điều này để giảm cân.

    Cách giảm béo này thực hiện như sau: Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút bạn sẽ uống nhiều nước hơn thông thường để tạo cảm giác no, khi đó bạn sẽ không ăn được nhiều nữa mặc dù vẫn muốn ăn. Ngoài ra nước còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và đường ruột. Nước ấm pha với vài giọt mật ong uống vào buổi sáng cũng là cách giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

    dùng Fix giảm mỡ

    Hiện nay, khá nhiều người đã dùng Fix giảm cân của Bhip để cải thiện vấn đề cân nặng. Sản phẩm giúp loại bỏ chất béo, tăng khả năng chuyển hóa nó thành năng lượng. Fix Bhip được coi là cách giảm cân nhanh và rất an toàn

    Tập yoga để giảm mỡ

    Yoga là bài tập phối hợp các động tác tập thể *** lại với nhau tạo thành các tác phong giúp cải thiện sức khỏe. Bộ môn này rất đơn giản nên bất cứ ai cũng có thể làm, đem lại kết quả giảm mỡ từ từ nhưng rất an toàn. Khi tập yoga bạn nên học thở đúng cách để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn và hít thở đúng cách khi tập cũng giúp giảm cân tốt hơn.

    Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày

    Điều này giúp bạn không phải nạp quá nhiều năng lượng trong mỗi bữa ăn, chia nhỏ bữa ăn giúp quá trình tiêu hóa thức ăn và đốt cháy mỡ thừa diễn ra liên tiếp và đạt được kết quả giảm mỡ cao. Ăn nhiều bữa trong ngày không làm ảnh hưởng tới dạ dày mà còn giúp dạ dày làm việc kết quả hơn.

Chia sẻ trang này