Nghiêm cấm spam dưới mọi hình thức, bất kì ai vi phạm những điều dưới đây đều bị ban nick:
Hiện tại rất nhiều thành viên bị ban nick vì spam bài trùng lặp nội dung và post bài sai chuyên mục. Để tránh tình trạng này đề nghị mọi người đọc kĩ nội quy. Không sẽ bị xử phạt ở mức nặng nhất là ban IP và filter domain!

1. Tạo topic với nội dung vô nghĩa và nội dung giống nhau mục đích để lấy link làm loãng diễn đàn
2. Comment vào topic của người khác và chèn link ở đó
3. Mỗi địa chỉ IP chỉ được đăng ký tối đa 3 nick. Cố tình lập nhiều nick thì sẽ ban hết nick và ban cả IP
4. Post bài sai chuyên mục
5. Nghiêm cấm đăng nội dung liên quan đến chủ đề 18(+).


Thay đổi lề thói hàng ngày để giảm béo bụng hiệu quả

Thảo luận trong 'Thực phẩm chức năng' bắt đầu bởi Sieuxayda6636, 2/12/16.

  1. Sieuxayda6636

    Sieuxayda6636 VIP 3

    Tham gia ngày:
    21/7/14
    Trả Lời:
    122
    Thay đổi lề thói hàng ngày là tiêu chí quan yếu trước hết để bạn giảm béo thành công. không đa dạng người biết rằng chính những thói quen ko tốt hàng ngày là lý do khiến cho bạn không thể giảm cân thành công. loại bỏ lề thói xấu hàng ngày để nhanh chóng có được thân tuồng như mong muốn nhé!
    [​IMG]
    Ẳn đa dạng thực phẩm giàu chất xơ
    Bổ sung chất xơ đầy đủ mỗi ngày sẽ tạo cảm giác no lâu cho bạn, từ đó lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng ít đi. Nhai chậm cũng là cách để cảm giác no lâu được kéo dài hơn.
    Thay đổi thời kì ăn sử dụng của bạn
    giả dụ bạn thường dành 15 phút để ăn mỗi bữa, 10 phút để ngơi nghỉ dùng nước và 10 phút để tắm rửa… thì bạn phải đổi thay lề thói này. Hãy dành rộng rãi hơn 20 phút để ăn bữa ăn của mình.
    Kết hợp cùng đồ dùng khi ăn
    Cộng với việc ăn chậm thì bạn có thể nhấm 1 ngụm nước nhỏ khi ăn cùng, thức ăn vừa dễ tiêu hóa mà bạn lại có cảm giác no lâu hơn.
    Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày
    Thay vì ăn rộng rãi vào 3 bữa chính trong ngày, các người đang có nhu cầu giảm cân nên tạo cho mình lề thói ăn thành phổ biến bữa nhỏ. Việc làm cho này sẽ giúp bạn không nạp quá nhiều thức ăn vào một khi, hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
    Giảm ánh sáng lúc ăn
    Có thể bạn không biết rằng ánh sáng cũng liên quan tới khả năng tiêu thụ thức ăn của bạn. Giảm bớt ánh sáng khi ăn sẽ giúp công đoạn giảm béo đạt được hiệu quả cao hơn.
    Không tính những cách thức giảm béo trên, mình muốn giới thiệu thêm một cách thức giảm cân khác mà có hiệu quả giảm cân mau chóng, ko có rủi ro hay tác dụng phụ. ấy là sử dụng bộ 4 giảm béo herbalife.
    Bộ 4 giảm cân Herbalife giúp đốt cháy mỡ thừa, thải độc, thanh lọc thân thể, Bổ sung dinh dưỡng là sản phẩm không thể thiếu trường hợp bạn muốn giảm mỡ thành công.

Chia sẻ trang này